Historia del
Qigong chino. También escrita como Chi Kung y pronunciada como chi cung.
La palabra Gongfu
(pronunciada Kung Fu) se refiere a toda aquella meta o tarea cuya consecución
implica tiempo, energía y paciencia y el Qicong es el Gongfu de la circulación de la energía
interna. En occidente se sabe del Qi, pero para la mayoría, incluso para quienes
practican qicong, sigue siendo un misterio, la relación entre el qigong y la
acupuntura o la conexión entre éste y las artes marciales
El qigong se conoce
como Nei gong (gongfu interno), es una disciplina que el pueblo chino ha
practicado durante miles de años, para mejorar y mantener la salud, además de
desarrollar una mayor fortaleza para la práctica de las artes marciales. En
chino la palabra Gong significa trabajo, mientras que el qi se refiere a la
energía que fluye por el cuerpo. Así, qigong quiere decir el cultivo de la
energía corporal para aumentar y controlar su flujo. Aunque ha sido ampliamente
practicado, muchas personas no tienen claro su objetivo, incluso en China y se
duda de la posibilidad de desarrollar la energía interna o incluso de la
existencia del Qi. Esto se debe a las siguientes razones:
a)
Hasta no hace
mucho tiempo, la mayoría de los maestros de gicong sólo lo enseñaban a sus
familiares y alumnos de confianza, por lo cual, su difusión no era muy amplia.
b)
Muchas de las
técnicas fueron desarrolladas y perfeccionadas por monjes budistas o daoístas,
quienes no la divulgaban más allá de sus templos.
c) como muchos desconocían
la existencia del qigong, los supersticiosos pensaban que se trataba de magia
d) Finalmente, hubo
quienes aprendieron métodos incorrectos y no consiguieron ningún resultado con
su práctica o hasta sufrieron lesiones. Esto provocó reacciones de desdén o
temor en este sentido
Es necesario
entender que el gigong tiene fundamentos científicos y teóricos. Forma parte
del cuerpo de la medicina china y su historia se remonta a miles de años.
Según la medicina
china, existen dos maneras en que se puede estudiar la salud y la enfermedad.
La primera se da a nivel externo, mediante la disección o la acción física
directa sobre el organismo y la consiguiente observación de los resultados,
como sucede con los experimentos modernos y la segunda a nivel interno, observando el propio
cuerpo y sus sensaciones y surge a
partir de la observación de la correspondencia entre los cambios en la naturaleza
y la manera de sentir del individuo y el descubrimiento de las variaciones del
qi. Naturaleza incluye: hora del dia, estaciones del año, la presión del aire,
la dirección del viento y la humedad etc. También aspectos geográficos:
altitud, la distancia desde el ecuador y desde grandes cuerpos acuíferos, como
lo océanos y los lagos, la relación del qi con los sonidos, las emociones, los
colores, la comida. Mediante estas observaciones se llegó a la conclusión que
la circulación del qi se relaciona con la naturaleza y a buscar formas para que
la gente entrara en armonía con todos los elementos de la naturaleza, lo cual
marcó el inicio del qigong.
Existen cuatro
grupos que han desarrollado cuatro grandes divisiones o escuelas de teoría y práctica
del qigong:
a)
Confucionistas.
Se preocupaban mas por los principios de la sociedad humana, que por la
meditación y e3l perfeccionamiento de ellos mismos.
b) Los médicos. No se identificaban con ningún grupo
filosófico, aunque a veces tienen una influencia daoísta. Sus obras se
distinguen por el énfasis puesto en el equilibrio del qi.
c) Los monjes
budistas subrayaban la necesidad de liberarse del sufrimiento de la vida a
través de la conciencia. Su método principal seguía siendo la meditación y el
uso de la respiración para calmar la mente.
d)
Practicantes de
artes marciales, generalmente su uso se centra en el desarrollo de la fuerza y
poder, la protección del cuerpo y el mantenimiento de la salud.
Tradicionalmente,
los antecedentes de la teoría del qi se remontan a la aparición de la medicina
china durante el reinado del Emperador Amarillo, Huang Di (2697-2597AC). Se
dice que Huang Di escribió el libro que ha sido la base teórica de la medicina
china hasta nuestros días el Nei Jing Su Wen.
Por otra parte, El
Yi Jing es una obra muy antigua, cuya obra se cree que se remonta al año 2400
AC. En ella se analizan todas las variaciones de la naturaleza de una forma concisa.
Las fuerzas de la naturaleza con representadas por lo ocho trigramas, los
cuales se combinan para dar lugar a los 64 hexagramas, las cuales se han
extendido por todas las facetas de la cultura china, siendo utilizados los ocho trigramas para
describir la circulación del qi en el cuerpo..
En el siglo VI (AC)
el filósofo Lao Tse en su obra clásica “Tratado clásico sobre las virtudes del
Dao” describe algunas técnicas de respiración para aumentar la esperanza de
vida. Es el primer registro acerca del uso de técnicas de respiración para
fomentar el flujo del qi, y por tanto, prolongar la vida.
Durante la Dinastía
Liang (502-557 DC) un monje de la india
llamado Da Mo, viajó hasta la provincia de Henan al templo Shaolin, edificado
alrededor de 400 años DC, donde paso el resto de sus días.
Al llegar se percató
que los monjes estaban muy debilitados y su resistencia física muy menguada.
Después de un tiempo de meditación sobre el problema había escrito dos libros “tratado
clásico sobre los cambios en los músculos y tendones” y “Tratado clásico sobre
la desintoxicación del cerebro y la médula”.
El primero enseñaba
a los monjes la forma de recuperar la salud y fortalecer el cuerpo. El segundo
cómo usar el Qi para desintoxicar su médula y fortalecer la sangre y el sistema
inmunológico, además de vigorizar el cerebro. Como eran difíciles de entender y
poner en práctica, los métodos de enseñanza eran divulgados en secreto, sólo a
unos cuantos discípulos de cada generación.
Los monjes siguieron
dichos métodos y se dieron cuenta de que su fuerza y vigor aumentaban de manera
considerable. Este entrenamiento se incorporó a los distintos estilos marciales
que se practicaban en el templo y esta fue la primera aplicación conocida del
Qicong a las artes marciales. .
Es durante la
Dinastía Song (960-1280 DC) cuando se creó el Taijiguan por San- Feng, que es
una forma marcial del qicong.
Hasta la Dinastía
Quing (1644-1912), la existencia del Qi, sus beneficios para la salud y su
utilidad en las artes marciales siguió ganando aceptación entre los chinos. Se
desarrollaron y practicaron muchas formas de aumentar la circulación del Qi.
Por ejemplo, el mariscal Yue Fei que vivió durante la dinastía Song del Sur, es
conocido por haber creado muchos estilos de qicong. Se dice que este mariscal,
al ver que sus soldados estaban débiles utilizó el estilo (Yi jin Jing) “Tratado
clásico sobre los cambios en los músculos y tendones” del
monje budista Da Mo y los convirtió en lo que actualmente se conoce como
(Shi Er Duan Jin), las “12 piezas del
brocado” que posteriormente se simplificó a (Ba Duan Jin) las “ocho piezas del brocado.
ESTILOS POPULARES EN
EL ENTRENAMIENTO DEL QIGONG
Actualmente existen
dos categorías de entrenamiento del qigong: como arte marcial y el qigong para
fomentar la salud, la longevidad y la calma espiritual.
Los no
marciales mas conocidos son:
Yi Jin ying de Da Mo
Shi Er Duan Jin “Doce
piezas del Brocado”
Ba Duan Jin “Ocho
piezas del Brocado
Estilos
marciales
Taijiguan Se asemeja más a una danza que a un arte
marcial
Baguazhang Es una combinación de técnicas marciales
Shaolin (budista) y Wudang (Daoísta)
Xingyiquan Usan la mente para determinar la forma
Liu He Ba Fa Combina las estrategias y las técnicas de
Taijiquan, Xingyiquan y Baguazhang.
En el entrenamiento
del Qigong, la concentración es la clave del éxito. Al concentrar la atención
en el abdomen y hacer determinados ejercicios, se generará y se hará que
circule el qi a través del cuerpo. Todo esto permitirá desarrollar energía
adicional y usarla de manera más eficaz. La cantidad de qi que se pueda generar
está determinada, en gran medida, por el nivel de concentración. Existen varios
métodos para que el qi alcance un nivel mayor de energía. El primero de ellos es
el que se conoce como Wai Dan. En este método se
estimula su presencia en un punto determinado del cuerpo a través de la tensión
continua de los músculos y la concentración. El método más famoso del
entrenamiento del Wai Dan Shaolin es el Yi Jin Jing de Da Mo.
Otra forma de
aumentar la circulación del Qi se conoce como Nei Dan. En este método el qi se acumula
en el Dan Tian, un punto localizado unos dos centímetro debajo del ombligo.
Cuando se ha acumulado una cantidad de energía, se utiliza la mente para hacer
que fluya en los dos canales anterior y posterior del cuerpo el Vaso Gobernador
y el Vaso concepción. Estos dos métodos son los utilizados en el Qigong.
Hay otras formas de
aumentar la circulación del qi: acupuntura, el masaje, la acupresión. Dentro
del masaje, utilizamos la fricción como
método para generar calor y estimular la piel
